Day1 全麦面包x2+水煮蛋x1+番茄酱 酸奶x1 香蕉x1 玉米x1

Day2 全麦面包x1 梨x1 麦片x1 酸奶x1 中杯无糖四季春茶加燕麦x1 

Day3 南瓜吐司x2+香蕉x1+番茄酱 酸奶x1 冬枣x1 麦片x1 水煮蛋x1

Day4 南瓜吐司x1+荷包蛋x1 酸奶x1 枣x1 紫薯x1.5 玉米x0.5 咖啡糖x1 脂流茶x2 宜家肉丸x3/4盘 蔬菜沙拉x0.5 桑葚汁x1 白灼菜心x0.5盘

Day5 荷包蛋x1 麦片x1 冬枣x1 酸奶x2 娃娃菜x1棵 螺旋意面x10条 代餐粥x1 

Day6 荷包蛋x1 绿豆汤x1 酸奶x1 麦片x1 香蕉x1 全麦面包x1 冬枣x3 一顿点都德………

Day7 全麦面包x2+番茄酱 水煮蛋x1 紫薯x1 黑布林x1 奇异果x1 苹果x1 代餐粥x1 香蕉x1

Day8 水煮蛋x1 紫薯x1 酸奶x1 紅豆薏仁茯苓x1 香蕉x1 绵云冷萃x1 苹果x1 红岭粉x1

Day9 cheat day

Day10 水煮蛋x1 玉米x0.5 酸奶x2 全麦面包x2 苹果x1 

Day11 荷包蛋x1+全麦面包x2+番茄酱 香蕉x1 梨x1 冬瓜薏米汤x2 米饭x1黄瓜炒蛋x1盘 牛肉x..... 玉米x0.5 酸奶x1奇异果x1

Day12 荷包蛋x1+全麦面包x1 肉松烧饼x1 无糖金凤茶王x1 茶王冰淇淋x1koix1 速度披萨:) 紫薯芝心蝴蝶饼x1 玉米x1

Day13&Day14 游客模式…